ontervent

Weniger.

Unsere Online-Kurse begleiten Dich auf deinem Weg zu mehr Selbstbestimmung. Mit wissenschaftlich fundierten Methoden und individueller psychologischer Begleitung.

Unsere Programme

lebensnah und interaktiv.

Pornografie

Du schaust öfter oder länger Pornos, als Du es eigentlich möchtest? Es fällt Dir schwer, deinen Pornokonsum einzuschränken?

Wir unterstützen dich dabei!

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Shopping

Du shoppst mehr, als Du es eigentlich möchtest? Es fällt Dir schwer, dein Shopppingverhalten zu ändern?

Wir unterstützen dich dabei!

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Wett- & Glücksspiel

Du spielst mehr als Du es eigentlich möchtest, aber das Aufhören fällt Dir schwer?

Wir unterstützen dich dabei!

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Gaming

Du zockst öfter oder länger, als Du es eigentlich möchtest? Es fällt Dir schwer, weniger Zeit mit Gaming zu verbringen?

Wir unterstützen dich dabei!

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Social Media

Du verbringst mehr Zeit auf Insta, TikTok & Co, als Du es wirklich möchtest? Es fällt Dir schwer, weniger social media zu nutzen?

Wir unterstützen dich dabei!

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Medienkompetenz

Vorbeugen ist die beste Medizin. Ontervent entwickelt Medienkompetenz-Trainings für Bildungseinrichtungen und Institutionen.

Wir freuen uns auf Ihre Anfrage!

Du willst aufhören?

Wir unterstützen dich dabei.

Wähle Dein Programm

Du hast Fragen?

Brauche ich psychologische Betreuung? Was erwartet mich in den Online-Kursen von ontervent?

Fragen & Antworten

Zusammenhänge verstehen

Schritt 2

Du erfährst mehr über Dynamiken von Gewohnheiten, die Rolle von Emotionen und die Veränderbarkeit des Gehirns.

Das richtige Mindset

Schritt 3

Du entwickelst das richtige Mindset, baust Zweifel ab und wirfst einen genauen Blick auf das, was Dich noch bremst.

Praktische Strategien

Schritt 4

Du lernst praktische Strategien und Tipps & Tricks für den Umgang mit negativen Emotionen, Triggern und Verlangen.

Schön Dich kennenzulernen.

Unsere Psycholog:innen.

Seokyoung

Psychologin (M.Sc.)

Jan

Psychologe (M.Sc.)

Anaïs

Psychotherapeutin (Dipl. Psych.)

Warum ontervent?

Viele gute Gründe.

Praktisches Wissen

Wissen will gelebt werden. Darum liegt ein besonderer Fokus unserer Online-Kurse auf der praktischen Anwendung der vermittelten Techniken und Methoden. Zu allen Videos gibt es interaktive Übungen und lebensnahe Tipps & Tricks für mehr Selbstbestimmung.

Wissenschaftlich fundiert

Fundiert ans Ziel. Unsere Programme basieren auf der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT), der Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT) sowie der Achtsamkeitsbasierten Rückfallprävention – wissenschaftlich fundierten Ansätzen für nachhaltige Veränderungen.

Psychologisch begleitet

Unsere Programme werden nach Bedarf von deinem persönlichen Psychologen telefonisch begleitet. Wenn du willst, gehen wir den Weg gemeinsam!

Interdisziplinärer Beirat

Viele Perspektiven, viele Einblicke. Ein interdisziplinärer Beirat aus der Psychologie, Medizin, Didaktik und anderen Disziplinen, unterstützt bei der stetigen Weiterentwicklung unserer Online-Kurse.

Prof. Dr. Julius Kuhl
Beiratsmitglied bei ontervent