
Weniger.
Unsere Suchtbewältigungsprogramme begleiten Dich auf dem Weg zu mehr Selbstbestimmung. Wissenschaftlich fundiert und von Psychologen entwickelt.
- Gefördert durch

Von Psychologen entwickelt

Wissenschaftlich fundiert

Datenschutz gewährleistet
Unsere Programme
praxisnah und interaktiv.

Pornografie
Du schaust öfter oder länger Pornos, als Du es eigentlich möchtest? Es fällt Dir schwer, deinen Pornokonsum einzuschränken?
Wir unterstützen dich dabei!
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Shopping
Du shoppst mehr, als Du es eigentlich möchtest? Es fällt Dir schwer, dein Shopppingverhalten zu ändern?
Wir unterstützen dich dabei!
kostenloses Infogespräch

Wett- & Glücksspiel
Du spielst mehr als Du es eigentlich möchtest, aber das Aufhören fällt Dir schwer?
Wir unterstützen dich dabei!
kostenloses Infogespräch

Gaming
Du zockst öfter oder länger, als Du es eigentlich möchtest? Es fällt Dir schwer, weniger Zeit mit Gaming zu verbringen?
Wir unterstützen dich dabei!
kostenloses Infogespräch

Social Media
Du verbringst mehr Zeit auf Insta, TikTok & Co, als Du es wirklich möchtest? Es fällt Dir schwer, weniger social media zu nutzen?
Wir unterstützen dich dabei!
kostenloses Infogespräch

Medienkompetenz
Vorbeugen ist die beste Medizin. Ontervent entwickelt Medienkompetenz-Trainings für Bildungseinrichtungen und Institutionen.
Wir freuen uns auf Ihre Anfrage!
Du willst aufhören?
Wir unterstützen dich dabei.Wähle Dein Programm
Du hast Fragen?
Brauche ich psychologische Betreuung? Erstattet meine Krankenkasse die Kosten?
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Wir beraten Dich.
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Los geht’s!
Klasse! Du hast den ersten Schritt gemacht!
Dein Programm startet sofort und ohne Wartezeit (ab 2021)
Wo stehe ich aktuell?
Im Programm: Schritt 1
Du wirfst einen genauen Blick auf deine Situation und übernimmst das Steuer.
Zusammenhänge verstehen
Schritt 2
Du erfährst mehr über Dynamiken von Gewohnheiten, die Rolle von Emotionen und die Veränderbarkeit des Gehirns.
Das richtige Mindset
Schritt 3
Du entwickelst das richtige Mindset, baust Zweifel ab und wirfst einen genauen Blick auf das, was Dich noch bremst.
Praktische Strategien
Schritt 4
Du lernst praktische Strategien und Tipps & Tricks für den Umgang mit negativen Emotionen, Triggern und Verlangen.
Gesunde Umgebung & Routinen
Schritt 5
Du schaffst dir eine gesunde Umgebung und Routinen, die dich jeden Tag bei deinem Ziel unterstützen.
Freiheit und Zukunft
Schritt 6
Du wirfst einen Blick in deine Zukunft und entwirfst Deine Vision eines freien und selbstbestimmten Lebens.
Schön Dich kennenzulernen.
Unser Team.

Jan
Psychologe (M.Sc.)

Anaïs
Psychotherapeutin (Dipl. Psych.)

Clemens
Management (M.A.)
Warum ontervent?
Viele gute Gründe.
Wissen will gelebt werden. Darum liegt ein besonderer Fokus unserer Programme auf der praktischen Anwendung der vermittelten Techniken und Methoden. Interaktive Übungen und lebensnahe Tipps & Tricks für mehr Selbstbestimmung.
Fundiert ans Ziel. Unsere Programme basieren auf der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT), der Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT) sowie der Achtsamkeitsbasierten Rückfallprävention – wissenschaftlich fundierten Ansätzen für nachhaltige Veränderungen.
Unsere Programme werden nach Bedarf von deinem persönlichen Psychologen telefonisch begleitet. Wenn du willst, gehen wir den Weg gemeinsam!
Viele Perspektiven, viele Einblicke. Ein interdisziplinärer Beirat aus der Psychologie, Medizin, Didaktik und anderen Disziplinen, unterstützt bei der stetigen Weiterentwicklung unserer Programme.

Prof. em. Dr. Julius Kuhl
Beiratsmitglied bei ontervent