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Wo stehe ich aktuell?

Schritt 1

Du wirfst einen genauen Blick auf Deine Situation und
übernimmst das Steuer

Zusammenhänge verstehen

Schritt 2

Du erfährst mehr über Dynamiken von Gewohnheiten, die
Rolle von Emotionen und die Veränderbarkeit des Gehirns

Das richtige Mindset

Schritt 3

Du entwickelst das richtige Mindset, baust Zweifel ab und
wirfst einen genauen Blick auf das, was Dich noch bremst.

Praktische Strategien

Schritt 4

Du lernst praktische Strategien und Tipps & Tricks für den
Umgang mit negativen Emotionen, Triggern und Verlangen.

Gesunde Umgebung & Routinen

Schritt 5

Du schaffst dir eine Umgebung und Routinen, die Dich
jeden Tag bei deinem Ziel unterstützt.

Freiheit und Zukunft

Schritt 6

Du wirfst einen Blick in deine Zukunft und entwirfst Deine Vision eines freien und selbstbestimmten Leben.

Warum ontervent?

Viele gute Gründe.

Prof. Dr. Julius Kuhl
Beiratsmitglied bei ontervent

Wissen will gelebt werden. Darum liegt ein besonderer Fokus unserer Online-Kurse auf der praktischen Anwendung der vermittelten Techniken und Methoden. Zu allen Videos gibt es interaktive Übungen und lebensnahe Tipps & Tricks für mehr Selbstbestimmung.

Fundiert ans Ziel. Unsere Programme basieren auf der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT), der Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT) sowie der Achtsamkeitsbasierten Rückfallprävention – wissenschaftlich fundierten Ansätzen für nachhaltige Veränderungen.

Unsere Programme werden nach Bedarf von deinem persönlichen Psychologen begleitet. Wenn Du willst, gehen wir den Weg gemeinsam!

Viele Perspektiven, viele Einblicke. Ein interdisziplinärer Beirat aus der Psychologie, Medizin, Didaktik und anderen Disziplinen, unterstützt bei der stetigen Weiterentwicklung unserer Programme. 

alle Beiratsmitglieder kennenlernen

Basic

199 €

  • Interaktives 6-Wochen-Programm
  • Zugriff auf alle Module
  • Alle Videos & Übungen inkl.
  • Workbook & Tagebuch

Standard

299 €

  • Interaktives 6-Wochen-Programm
  • Zugriff auf alle Module
  • Alle Videos & Übungen inkl.
  • Workbook & Tagebuch
  • Nachrichtenfunktion mit
    Psycholog:in

Intensiv

599 €

  • Interaktives 6-Wochen-Programm
  • Zugriff auf alle Module
  • Alle Videos & Übungen inkl.
  • Workbook & Tagebuch
  •  Nachrichtenfunktion mit
    Psychologe/in
  • wöchentliche Telefonate mit
    Psychologe:in

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Wenn Sie oder eine Ihnen nahestehende Person dringend Hilfe benötigt, wenden Sie sich bitte umgehend an die Telefonseelsorge (www.telefonseelsorge.de) unter der Nummer: 0800 111 0 111 oder 112. Dort erhalten Sie Hilfe von Beratern, die Auswege aus schwierigen, scheinbar unlösbaren Situationen aufzeigen können.

Ontervent bietet keine medizinischen oder psychotherapeutischen Produkte oder Dienstleistungen an. Unsere Angebote beschränken sich auf die psychologisch fundierte Hilfestellung zur Veränderung von Mediengewohnheiten.

Bald verfügbar!

Unsere Programme sind schon bald für Dich verfügbar. Trage Deine E-Mail-Adresse ein und wir benachrichtigen Dich, sobald es Neuigkeiten gibt.

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