WenigerSocial Media
Dein Online-Kurs von ontervent begleitet Dich auf deinem Weg zu mehr Selbstbestimmung. Mit wissenschaftlich fundierten Methoden und individueller psychologischer Begleitung.
- Gefördert durch


Von Psychologen entwickelt

Wissenschaftlich fundierte Methoden

Datenschutz gewährleistet
Du willst aufhören?
Wir unterstützen dich dabei.Vereinbare ein kostenloses Infogespräch.
Los geht’s!
Klasse! Du hast den ersten Schritt gemacht!
Dein Programm startet sofort und ohne Wartezeit.
Wo stehe ich aktuell?
Schritt 1
Du wirfst einen genauen Blick auf Deine Situation und
übernimmst das Steuer
Zusammenhänge verstehen
Schritt 2
Du erfährst mehr über Dynamiken von Gewohnheiten, die
Rolle von Emotionen und die Veränderbarkeit des Gehirns
Das richtige Mindset
Schritt 3
Du entwickelst das richtige Mindset, baust Zweifel ab und
wirfst einen genauen Blick auf das, was Dich noch bremst.
Praktische Strategien
Schritt 4
Du lernst praktische Strategien und Tipps & Tricks für den
Umgang mit negativen Emotionen, Triggern und Verlangen.
Gesunde Umgebung & Routinen
Schritt 5
Du schaffst dir eine Umgebung und Routinen, die Dich
jeden Tag bei deinem Ziel unterstützt.
Freiheit und Zukunft
Schritt 6
Du wirfst einen Blick in deine Zukunft und entwirfst Deine Vision eines freien und selbstbestimmten Leben.
Warum ontervent?
Viele gute Gründe.

Prof. Dr. Julius Kuhl
Beiratsmitglied bei ontervent
Wissen will gelebt werden. Darum liegt ein besonderer Fokus unserer Online-Kurse auf der praktischen Anwendung der vermittelten Techniken und Methoden. Zu allen Videos gibt es interaktive Übungen und lebensnahe Tipps & Tricks für mehr Selbstbestimmung.
Fundiert ans Ziel. Unsere Programme basieren auf der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT), der Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT) sowie der Achtsamkeitsbasierten Rückfallprävention – wissenschaftlich fundierten Ansätzen für nachhaltige Veränderungen.
Unsere Programme werden nach Bedarf von deinem persönlichen Psychologen begleitet. Wenn Du willst, gehen wir den Weg gemeinsam!
Viele Perspektiven, viele Einblicke. Ein interdisziplinärer Beirat aus der Psychologie, Medizin, Didaktik und anderen Disziplinen, unterstützt bei der stetigen Weiterentwicklung unserer Programme.
Basic
199 €
- Interaktives 6-Wochen-Programm
- Zugriff auf alle Module
- Alle Videos & Übungen inkl.
- Workbook & Tagebuch
Standard
299 €
- Interaktives 6-Wochen-Programm
- Zugriff auf alle Module
- Alle Videos & Übungen inkl.
- Workbook & Tagebuch
- Nachrichtenfunktion mit
Psycholog:in
Intensiv
599 €
- Interaktives 6-Wochen-Programm
- Zugriff auf alle Module
- Alle Videos & Übungen inkl.
- Workbook & Tagebuch
- Nachrichtenfunktion mit
Psychologe/in - wöchentliche Telefonate mit
Psychologe:in