Dein Start in die Freiheit

Unsere Online-Kurse begleiten Dich bei der Veränderung deiner Gewohnheiten im Umgang mit Medien. Mit wissenschaftlich fundierten Methoden und individueller psychologischer Begleitung zu mehr Freiheit und Selbstbestimmung.

Von Psychologen entwickelt

Wissenschaftlich fundierte Methoden

Datenschutz gewährleistet

Unsere Kurse

Lebensnah und interaktiv.

Pornographie

Du schaust öfter oder länger Pornos, als Du es eigentlich möchtest? Es fällt Dir schwer, deinen Pornokonsum einzuschränken?
Wir unterstützen dich dabei!

Shopping

Du shoppst mehr, als Du es eigentlich möchtest? Es fällt Dir schwer, dein Shopppingverhalten zu ändern?
Wir unterstützen dich dabei!

Wett- & Glücksspiel

Du spielst mehr als Du es eigentlich möchtest, aber das Aufhören fällt Dir schwer?
Wir unterstützen dich dabei!

Gaming

Du zockst öfter oder länger, als Du es eigentlich möchtest? Es fällt Dir schwer, weniger Zeit mit Gaming zu verbringen?
Wir unterstützen dich dabei!

Social Media

Du verbringst mehr Zeit auf Insta, TikTok & Co, als Du es wirklich möchtest? Es fällt Dir schwer, weniger social media zu nutzen?
Wir unterstützen dich dabei!

Medienkompetenz

Vorbeugen ist die beste Medizin. Ontervent entwickelt Medienkompetenz-Trainings für Bildungseinrichtungen und Institutionen.
Wir unterstützen dich dabei!

Warum ontervent?

Viele gute Gründe.

Wissen will gelebt werden. Darum liegt ein besonderer Fokus unserer Online-Kurse auf der praktischen Anwen-dung der vermittelten Techniken und Methoden. Zu allen Videos gibt es interaktive Übungen und lebensnahe Tipps & Tricks für mehr Selbstbestimmung.

Fundiert ans Ziel. Unsere Online-Kurse basieren auf Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT), der Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT) sowie der Achtsamkeitsbasierten Rückfallprävention – wissenschaftlich fundierte Ansätzen für nachhaltige Gewohnheitsveränderungen. 

Unsere Online-Kurse werden bei Bedarf von Psycholog:innen begleitet. Dein persönlicher Coach unterstützt dich ganz individuell bei der Veränderung deiner Gewohnheiten. Wenn du willst, gehen wir den Weg gemeinsam!

Viele Perspektiven, viele Einblicke. Ein interdisziplinärer Beirat aus der Psychologie, Medizin, Didaktik und anderen Disziplinen, unterstützt bei der stetigen Weiterentwicklung unserer Online-Kurse. 

Gefördert durch

Helfen die Kurse wirklich?

Meinungen unserer Tester

„Top! So ein Kurs war lange überfällig! Riesen Danke an meinen Coach, ohne A. hätte ichs nicht gepackt!!💪“

Talip C. (31)

„Bin mega begeistert und verstehe jetzt endlich was los ist! Man kann sich durch die Beispiele in den Videos alles richtig gut merken und ich das Workbook ist der Hammer – fettes Dankeschön, dass ich Tester sein durfte!“

Manuel M. (51)

„Hab mittlerweile alles über NoPMO, NoFap & Co. gelesen, gesehen und gehört, aber das ist einfach ein anderes Niveau. Hab neuen Mut gefasst – tausend Dank“

Chris B. (23)

„Großes Danke für die Hilfe! Ich kann echt kaum glauben, in was für eine gute Richtung ich mich innerhalb von nur 6 Wochen verändert hab. Bin echt froh, diesen Schritt gegangen zu sein!“

Dennis K. (42)

Bald verfügbar!

Unsere Programme sind schon bald für Dich verfügbar. Trage Deine E-Mail-Adresse ein und wir benachrichtigen Dich, sobald es Neuigkeiten gibt.

Kein Bock auf Spam? Wir senden Dir nur Emails, wenn wir tolle Inhalte haben und verwenden diskrete Betreffzeilen. Versprochen!